Курси підвищення кваліфікації масажистів та реабілітологів

Шия та голова:

1. М'язи шиї:

   • Передній, середній і задній драбинчасті м'язи (scalene muscles)

   • Грудинно-ключично-соскоподібний м'яз (sternocleidomastoid)

   • М'язи-випрямлювачі хребта (erector spinae)

   • Квадратний м'яз попереку (quadratus lumborum)

Верхні кінцівки:

1. Плече:

   • Дельтоподібний м'яз (deltoid)

   • Надостьовий м'яз (supraspinatus)

   • Підостьовий м'яз (infraspinatus)

   • Підлопатковий м'яз (subscapularis)

   • М'язи обертальної манжети (rotator cuff muscles)

   • Великий грудний м'яз (pectoralis major)

   • Широкий м'яз спини (latissimus dorsi)

2. Лікоть:

   • Двоголовий м'яз плеча (biceps brachii)

   • Триглавий м'яз плеча (triceps brachii)

   • Плечелучовий м'яз (brachioradialis)

3. Передпліччя:

   • Пронатори (pronator teres, pronator quadratus)

   • Супінатори (supinator)

4. Зап'ястя:

   • Згиначі зап'ястя (flexor carpi radialis, flexor carpi ulnaris)

   • Розгиначі зап'ястя (extensor carpi radialis longus, extensor carpi radialis brevis, extensor carpi ulnaris)

5. Кисть:

   • Згиначі пальців (flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus)

   • Розгиначі пальців (extensor digitorum, extensor indicis, extensor digiti minimi)

   • Міжкісткові м'язи (interossei)

   • Червоподібні м'язи (lumbricals)

   • Відвідний м'яз великого пальця (abductor pollicis longus)

   • Протилежний м'яз великого пальця (opponens pollicis)

Тулуб:

1. Грудна клітка:

   • Зовнішні та внутрішні міжреберні м'язи (external and internal intercostals)

   • Діафрагма (diaphragm)

2. Живіт:

   • Прямий м'яз живота (rectus abdominis)

   • Косі м'язи живота (external and internal obliques)

   • Поперечний м'яз живота (transversus abdominis)

3. Спина:

   • Трапецієподібний м'яз (trapezius)

   • Ромбоподібні м'язи (rhomboids)

   • Великий і малий круглі м'язи (teres major, teres minor)

   • М'язи випрямлювачі хребта (erector spinae)

   • М'язи піднімальні лопатки (levator scapulae)

Нижні кінцівки:

1. Стегно:

   • Квадрицепс (quadriceps: rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius)

   • Група задніх м'язів стегна (hamstrings: biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus)

   • Сідничні м'язи (gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus)

   • М'яз-натягувач широкої фасції (tensor fasciae latae)

   • Привідні м'язи (adductors: adductor longus, adductor brevis, adductor magnus)

   • Кравецький м'яз (sartorius)

   • Гребінцевий м'яз (pectineus)

2. Коліно:

   • Чотириглавий м'яз (quadriceps)

   • Задні м'язи стегна (hamstrings)

3. Гомілка:

   • Передній великогомілковий м'яз (tibialis anterior)

   • Задній великогомілковий м'яз (tibialis posterior)

   • Триголовий м'яз гомілки (gastrocnemius, soleus)

4. Ступня:

   • Довгий згинач пальців (flexor digitorum longus)

   • Довгий розгинач пальців (extensor digitorum longus)

   • Довгий згинач великого пальця (flexor hallucis longus)

   • Довгий розгинач великого пальця (extensor hallucis longus)

   • Відвідний м'яз великого пальця (abductor hallucis)