Курси спортивної медицини та фізичної реабілітації

Курс "Спортивна реабілітація"

Ціль курсу:

Навчити основам спортивної реабілітації, методам оцінки та відновлення функцій у спортсменів, розробці реабілітаційних програм після травм, а також покращенню фізичних характеристик спортсменів.

Загальний обсяг курсу:

• Теоретичні заняття: 50 годин

• Практичні заняття: 52 години

План курсу (12 занять):

1. Заняття: Вступ до спортивної реабілітації (4 години)

   • Основи спортивної реабілітації: сучасні тенденції та підходи.

   • Роль спортивного реабілітолога у команді.

   • Види спортивних травм та їх наслідки для атлетів.

2. Заняття: Анатомія та біомеханіка опорно-рухового апарату (4 години)

   • Функціональна анатомія спортсменів.

   • Біомеханіка рухів: аналіз рухових патернів.

   • Особливості травм різних видів спорту.

3. Заняття: Принципи оцінки функціонального стану спортсмена (4 години)

   • Клінічна оцінка спортсменів: функціональні тести.

   • Оцінка сили, гнучкості, координації та витривалості.

   • Використання діагностичних інструментів (відеоаналіз, платформенне тестування).

4. Заняття: Відновлення після спортивних травм: загальні принципи (4 години)

   • Етапи відновлення після травм (гострий, підгострий, відновлювальний).

   • Принципи RICE (rest, ice, compression, elevation).

   • Використання фізіотерапії та медикаментозної підтримки.

5. Заняття: Реабілітація травм нижніх кінцівок (4 години)

   • Відновлення після розтягнень, переломів, травм зв’язок (ACL).

   • Техніки для відновлення ходи та бігу.

   • Використання ортезів, тейпування та інших допоміжних засобів.

6. Заняття: Реабілітація травм верхніх кінцівок та плечового поясу (4 години)

   • Відновлення після вивихів, розтягнень та переломів.

   • Вправи для відновлення функції руки та плеча.

   • Використання еластичних стрічок, тренажерів та ізометричних вправ.

7. Заняття: Відновлення після травм спини та хребта (4 години)

   • Робота з травмами попереку, шийного та грудного відділів хребта.

   • Відновлення стабільності та мобільності хребта.

   • Використання стабілізаційних вправ та кінезіотерапії.

8. Заняття: Спеціалізована реабілітація в різних видах спорту (4 години)

   • Реабілітація в футболі, баскетболі, легкій атлетиці та інших видах спорту.

   • Особливості реабілітації в контактних та неконтактних видах спорту.

   • Профілактика повторних травм.

9. Заняття: Профілактика травм у спорті (4 години)

   • Техніки та вправи для попередження травм.

   • Програми зміцнення основних груп м’язів.

   • Використання засобів захисту та правильного спорядження.

10. Заняття: Оптимізація фізичних якостей спортсменів (4 години)

    • Програми для розвитку сили, витривалості, швидкості та координації.

    • Періодизація тренувань та індивідуалізація навантажень.

    • Вплив відновлювальних заходів на спортивні результати.

11. Заняття: Практичне заняття – відпрацювання реабілітаційних технік (4 години)

    • Симуляція роботи з атлетами.

    • Відпрацювання методик відновлення після травм.

    • Практика використання спортивного обладнання та допоміжних засобів.

12. Заняття: Підсумкове заняття – тестування та зворотній зв'язок (4 години)

    • Підсумкове тестування знань.

    • Розбір кейсів та аналіз помилок.

    • Зворотний зв’язок та рекомендації для подальшого вдосконалення.