Очно у Львові
Група до 6 людей
6 000 грн
Старт 12 грудня · залишилось 6 місць
- Субота, 10:00–18:00, 8 годин
- Практика в парах і на моделях
- Нова група — раз на 2 місяці
Очно у Львові або відеоуроки онлайн
Курси спортивного масажу у Львові
Курс спортивного масажу за 1 день: підготовка м’язів до навантаження, відновлення після тренування, повний протокол тіла
За один день вивчаєте спортивний масаж під три задачі: підготувати м’язи до навантаження, підтримати між тренуваннями й відновити після. Працюєте без олії й з олією, додаєте глибокотканинний масаж і розтяжку. Курс для масажистів і тренерів, які вже мають базу, але пройти його можна й з нуля.
- 1 день, 8 годин
- Група до 6 людей
- Очно або відеоуроки
- Сертифікат UA/EN
Найближча група · субота6 000 грнСтарт 12 грудня · залишилось 6 місць
ЗаписатисьЦіна
Ціна курсу спортивного масажу
Онлайн
Відеоуроки
4 100 грн
Постійний доступ — старт у будь-який день
- Уроки в записі, доступ назавжди
- Вчитеся у своєму темпі
- Сертифікат
Індивідуально
Тільки ви і викладач
9 000 грн
У будь-який день — за домовленістю
- 8 годин у зручний день
- Програма під ваші цілі
- Сертифікат
Місце бронюється завдатком 1 000 грн, решту можна оплатити готівкою, карткою або частинами. Львів, вул. Княгині Ольги, 5л · Прокласти маршрут →
Документ
Сертифікат після курсу
- Українською й англійською
- Англійська версія — для роботи за кордоном
- Школа з ISO 9001:2015
- Система якості школи сертифікована: реєстр № 21931809-1, діє до 03.03.2028
Програма
Програма: спортивний масаж до, між і після тренувань
1 день · 8 годин · види спортивного масажу, техніка, робота без олії й з олією, розтяжка, повний протокол
1Види й задачі
- Передтренувальний, тренувальний, відновлювальний, профілактичний масаж
- Показання й протипоказання
- Чим спортивний масаж відрізняється від класичного
2Техніка виконання
- Погладжування, розтирання, розминання, вібрація
- Темп, сила й глибина під задачу сеансу
- Послідовність зон: спина → ноги → руки → шия
- Ноги: положення клієнта, робота з валиком
3Масаж без олії
- Прийоми спортивного масажу без олії
- Коли обрати роботу без олії, а коли — з олією
4Глибокотканинний масаж з олією
- Глибока робота з великими м’язами спини й ніг
- Як дозувати тиск, щоб не перевантажити м’язи
5Розтяжка
- Розтяжка як частина сеансу спортивного масажу
- Як поєднати масаж і розтяжку після тренування
6Практика
- Масаж спини перед навантаженням
- Масаж ніг: кровообіг і лімфообіг
- Відновлювальний масаж після тренування
- Повний протокол масажу тіла
- Типові помилки та їх виправлення
Викладач
Хто веде курс
Сергій Єргієв
Масажист, викладач класичного й спортивного масажу
- 15 років практики масажу, досвід роботи в медичних центрах
- Середня медична освіта: анатомія й фізіологія — основа, на якій він пояснює кожну техніку
- На заняттях стежить за якістю й точністю рухів і вчить підлаштовувати масаж під конкретну людину
- Навчив сотні студентів — веде базовий курс масажу
Кому підійде
Кому підійде курс спортивного масажу
Спортсменам потрібен інший масаж, ніж клієнтам для розслаблення: глибший, під конкретну задачу й у правильний момент. Курс вчить підібрати техніку до того, що людина робила вчора і що робитиме завтра.
Масажистам після базового курсу
Додати в прайс спортивний і відновлювальний масаж.
Фітнес-тренерам
Готувати м’язи клієнта до навантаження й допомагати з відновленням.
Реабілітологам
Працювати з активними клієнтами й спортсменами.
Тим, хто починає з нуля
Курс можна пройти й без досвіду масажу.
Медична освіта не обов’язкова. Хочете впевнено масажувати все тіло — радимо також базовий курс масажу.
Різниця
Чим спортивний масаж відрізняється від класичного
Прийоми ті самі, а мета, сила й час сеансу — інші.
- Мета
- Спортивний масаж готує м’язи до навантаження або відновлює після нього. Класичний — для загального оздоровлення й розслаблення.
- Інтенсивність
- Спортивний виконують глибше й інтенсивніше, з більшою роботою по великих м’язах.
- Час сеансу
- Перед тренуванням, між тренуваннями або після — і під кожен момент своя техніка.
Як проходить
Як проходить навчання
Кожну техніку спершу показує викладач, далі ви відпрацьовуєте її самі.
- Практика в парах і на моделях
- Відпрацьовуєте кожен прийом руками під наглядом викладача.
- Група до 6 людей
- Викладач поправляє техніку кожному.
- Субота, 10:00–18:00
- Один день, 8 годин. Олії, простирадла й усе для практики дає школа.
- Відеоуроки
- Уроки в записі з постійним доступом — у своєму темпі, з будь-якого міста.
Відгуки
Відгуки про школу в Google
понад 130 відгуків у Google
Проходила курс базового масажу в інструктора Сергія. Навчання було цікавим, а матеріал пояснювався просто, доступно...Була на курсі по масажу у Сергія, чудовий викладач. Все дуже цікаво та детально розказує, завжди можна задати питання.Щиро раджу цю школу! Дуже зручно, що є індивідуальне навчання. Особливо рекомендую викладача Юлію Козак.Питання
Часті питання
Що таке спортивний масаж?
Це масаж для людей з фізичним навантаженням: він готує м’язи до тренування, підтримує між тренуваннями й допомагає відновитися після. Виконується глибше й інтенсивніше, ніж класичний.
Чим спортивний масаж відрізняється від класичного?
Метою й силою впливу. Спортивний масаж готує або відновлює м’язи після навантаження, класичний — розслабляє й оздоровлює. Прийоми ті самі, але спортивний глибший і підібраний під момент тренування.
Скільки триває курс і скільки коштує?
1 день, 8 годин: субота з 10:00 до 18:00. 6 000 грн у групі, індивідуально — 9 000 грн, відеоуроки з постійним доступом — 4 100 грн. Групи — раз на 2 місяці, індивідуальне навчання — у будь-який день.
Чи можна навчитися без досвіду масажу?
Так. Курс розрахований на масажистів і тренерів після базового курсу, але пройти його можна й з нуля. Щоб упевнено масажувати все тіло, радимо також базовий курс масажу.
Кому не можна робити спортивний масаж?
Серед протипоказань — гострі травми й запалення, висока температура, захворювання шкіри в зоні масажу, тромбоз, загострення хронічних хвороб. Показання й протипоказання розбираємо на курсі окремо.
Чи можна робити масаж одразу після тренування?
Так, відновлювальний масаж після тренування — окрема частина курсу. Вчимо, які прийоми й з якою силою доречні одразу після навантаження, а що краще залишити на наступний день.
Чому після масажу болять м’язи?
Після глибокого масажу м’язи можуть нити день-два, як після тренування. Сильний біль означає, що тиск був зависокий. На курсі вчимо дозувати силу під клієнта.
Чи можна вчитися онлайн?
Так: відеоуроки з постійним доступом за 4 100 грн — дивитеся в зручний час і повертаєтеся до них коли завгодно.
Який сертифікат видаєте?
Сертифікат «Спортивний масаж» українською й англійською мовами від школи «Експерт».
Що далі