Головна - Реабілітація - ПІР
Кому підійде курс постізометричної релаксації
Фізичні терапевти
Постізометрична релаксація ефективна при обмеженні рухливості суглобів, м'язових контрактурах і больових синдромах після іммобілізації — там де потрібен м'який але цілеспрямований вплив на тканини.
Масажистам
Техніка ПІР є базовою складовою спортивних технік масажу і дозволяє швидко розслабити м'яз без силового тиску — за рахунок ізометричного напруження і наступного розтягнення по міофасціальному ланцюгу.
Мануальним терапевтам
ПІР є основою м'якої мануальної терапії і особливо актуальна коли маніпуляції ризиковані — знімає м'язовий спазм і рефлекторний захист тканин без прямого навантаження на суглоб.
Остеопатам
ПІР органічно доповнює остеопатичну роботу при роботі з міофасціальними ланцюгами. Концепція анатомічних поїздів Томаса Майерса дає структурну карту для планування послідовності технік і розуміння де шукати первинне джерело напруження.
Програма курсу ПІР та основ міофасціального релізу
10:00 — 18:00 | 8 годин | Практичний модуль
10:00–11:00
Основи ПІР і міофасціального релізу
-
Нейрофізіологічний механізм ПІР — органи Гольджі, аутогенне гальмування, реципрокне гальмування
-
Відмінність ПІР від пасивного стретчингу і PNF — що каже доказова база
-
Концепція анатомічних поїздів Томаса Майерса — поверхнева задня лінія, поверхнева передня лінія, спіральна лінія, латеральна лінія
-
Як напруження передається по фасціальному ланцюгу і де шукати первинне джерело
11:00–12:00
Поверхнева задня лінія
-
М'язи: підошовна фасція → литковий і камбалоподібний → м'язи задньої поверхні стегна (біцепс стегна, напівсухожильний, напівперетинчастий) → крижово-тазові зв'язки → розгиначі хребта → потилично-лобовий м'яз
-
Техніка ПІР для кожного м'яза — позиція, напрямок ізометричного зусилля, вектор розтягнення
-
Де найчастіше накопичується напруження в задній лінії і як воно проявляється клінічно
-
Практика в парах: відпрацювання повного ланцюга задньої лінії
13:00–13:45
Перерва
13:45–15:00
Поверхнева передня і латеральна лінія
-
Передня лінія: пальці стопи → великогомілковий передній → чотириголовий → пряма м'яза живота → грудино-ключично-соскоподібний
-
Латеральна лінія: малогомілкові → широка фасція стегна / м'яз, що натягує широку фасцію → зовнішні косі → міжреберні → грудино-ключично-соскоподібний
-
Техніка ПІР для кожної групи
-
Клінічний зв'язок: обмеження розгинання стегна, синдром великого вертлюга, бокові компресії хребта
-
Практика в парах
15:00–15:30
Спіральна лінія і глибока фронтальна лінія
-
Спіральна лінія: ремінний м'яз голови → ромбоподібний → передній зубчастий → зовнішній косий → клубово-великогомілковий тракт → передній великогомілковий → малогомілкові → біцепс стегна → крижово-горбкова зв'язка → розгиначі хребта
-
Глибока фронтальна лінія: клубово-поперековий → привідні м'язи → тазове дно → діафрагма → глибокі флексори шиї
-
Техніка ПІР для ключових м'язів спіральної і глибокої лінії
-
Клінічний зв'язок: ротаційні порушення таза, сколіотичні патерни, обмеження ротації
-
Практика в парах
15:30–17:00
Верхня кінцівка і шийний відділ
-
ПІР верхньої трапеції і м'яза-підіймача лопатки
-
ПІР великого і малого грудного
-
ПІР підпотиличних м'язів
-
ПІР клубово-поперекового м'яза — фінальна інтеграція передньої і глибокої лінії
17:00–18:00
Підсумок
-
Алгоритм роботи: де починати і в якій послідовності йти по ланцюгу
-
Як поєднувати ПІР з міофасціальним релізом в одному сеансі
-
Розбір 2 клінічних кейсів
-
Питання і відповіді
Викладачі:
.png)
Старовецький Юрій
Спеціальність:
Фізичний терапевт та ерготерапевт
Навчив вже сотні студентів, провів безліч тренінгів з підвищення кваліфікації та має значний практичний досвід роботи у провідних медичних центрах.
Зразок сертифікату
.png)
Сертифікат українською
Після завершення навчання ви отримаєте сертифікат міжнародного зразка, який підтверджує проходження курсу та практичні навички.
Що ви навчитесь після курсу
Розуміння нейрофізіологічного механізму ПІР
-
Постізометрична релаксація працює через активацію органів Гольджі — після ізометричного скорочення м'яз рефлекторно розслаблюється глибше ніж при пасивному розтягненні. Це не інтуїція і не «відчуття тканин» — це фізіологія. Після курсу ви розумієте чому техніка працює і як підібрати правильний вектор зусилля для кожного м'яза.
Робота з тілом як системою фасціальних ланцюгів
-
Концепція анатомічних поїздів Томаса Майерса підтверджена кадаверними дослідженнями фасціальної безперервності. Після курсу ви вмієте читати тіло через призму ланцюгів — поверхня задня лінія, спіральна, латеральна, глибока фронтальна — і розуміти чому напруження в литці може давати біль у потилиці, а обмеження в клубово-поперековому проявляється болем у плечі.
Технічне виконання ПІР по всіх основних групах м'язів
-
Ви відпрацьовуєте техніку на всіх ключових м'язах чотирьох ліній Майерса — від підошовної фасції до підпотиличних м'язів. Кожен м'яз має свою позицію, вектор ізометричного зусилля і напрямок наступного розтягнення — курс дає стандартизований протокол, а не набір розрізнених прийомів.
Клінічне мислення і послідовність роботи ПІР
-
Після курсу ви вмієте визначити первинне джерело напруження, побудувати послідовність від дистальних до проксимальних ланок і інтегрувати ПІР з елементами міофасціального релізу в єдиний терапевтичний сеанс.
Переваги навчання в нашій школі
Навчання на базі ліцензованого реабілітаційного центру
-
Школа реабілітації Експерт працює на базі РЦ Відновлення з ліцензією МОЗ України №510/0/63-25 (видана у 2025 році). Ми маємо право надавати освітні послуги в сфері професійно-технічної освіти (КВЕД 85.32, 85.59) та готувати фахівців з міжнародним визнанням кваліфікації.
Міжнародний стандарт якості ISO 9001:2015
-
Школа сертифікована за стандартом ISO 9001 — це підтверджує відповідність навчального процесу міжнародним вимогам до якості освіти. Сертифікат зареєстрований у Реєстрі Органу з сертифікації 04.03.2025 (№ 21931809-1), дійсний до 03.03.2028.
Провайдер безперервного професійного розвитку
-
Ми зареєстровані як провайдер БПР (реєстраційний номер 2553), що дозволяє медичним працівникам зараховувати бали за проходження наших курсів у систему безперервного професійного розвитку.
Офіційний сертифікат двома мовами
-
Випускники отримують сертифікат українською та англійською мовами, який визнається в Україні та за кордоном.
Партнерство з ЛДУФК та іншими навчальними закладами України
-
Студенти факультету фізичної терапії та ерготерапії університетів проходять у нас виробничу практику.
Популярні курси
Курси, які найчастіше обирають разом із цим.
.jpg)
Дистанційне навчання реабілітації з офіційним сертифікатом та доступом до курсу 24/7.
Часті запитання
Чим ПІР відрізняється від звичайного стретчингу?
При пасивному розтягненні м'яз чинить рефлекторний опір — це захисна реакція. ПІР використову є протилежний механізм: спочатку ізометричне скорочення активує органи Гольджі, після чого настає аутогенне гальмування і м'яз розслаблюється глибше ніж при будь-якому пасивному впливі.
Що таке анатомічні поїзди і як вони пов'язані з ПІР?
Анатомічні поїзди — концепція Томаса Майерса про фасціальну безперервність тіла. М'язи не працюють ізольовано — вони об'єднані в міофасціальні ланцюги через сполучну тканину. ПІР за концепцією анатомічних поїздів дозволяє працювати не з окремим м'язом а з усім ланцюгом — від точки напруження до його джерела, яке часто знаходиться зовсім в іншому відділі тіла.
При яких станах ефективна постізометрична релаксація?
ПІР має доказову базу при хронічному болю в попереку і шиї, обмеженні рухливості суглобів, м'язових контрактурах після іммобілізації, тригерних точках і міофасціальному больовому синдромі. Техніка також широко застосовується як підготовчий етап перед маніпуляцією в мануальній терапії і як складова спортивного відновлення після навантажень.
Чи потрібен спеціальний стіл або обладнання для роботи з ПІР?
Ні. ПІР виконується руками без додаткового обладнання — на масажному столі або кушетці. Саме це робить техніку універсальною для масажистів, фізичних терапевтів, реабілітологів і мануальних терапевтів незалежно від умов роботи.
Чи можна поєднувати ПІР з іншими техніками в одному сеансі?
Так, і це є стандартною практикою. ПІР органічно поєднується з міофасціальним релізом — спочатку МФР знімає поверхневе фасціальне напруження, потім ПІР працює з глибшими м'язовими групами. Також техніка використовується в поєднанні з ММТ — мануально-м'язове тестування визначає які саме м'язи потребують релаксації, а ПІР є інструментом корекції.
